OLIGOELEMENTOS Y DIETA
ĀæCĆMO PERDEMOS OLIGOELEMENTOS Y POR QUĆ NO PODEMOS OBTENER NUESTRA NECESIDAD DE OLIGOELEMENTOS SĆLO CON LA DIETA?
En un mundo ideal, obtendrĆamos nuestras necesidades de oligoelementos y minerales a travĆ©s de una dieta equilibrada y saludable. La industrializaciĆ³n y las malas prĆ”cticas agrĆcolas han significado que el acceso a alimentos ricos en nutrientes y a agua limpia y fresca (con un contenido mineral equilibrado) sea cada vez mĆ”s difĆcil de obtener.
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AdemƔs, en nuestro mundo moderno hay muchos factores externos que pueden eliminar valiosos oligoelementos de las cƩlulas del cuerpo mƔs rƔpido de lo que podemos reemplazarlos solo con la dieta:
ContaminaciĆ³n :
Metales pesados y pesticidas que se encuentran en nuestros alimentos, agua y aire.
Medicamentos:
La estreptomicina (antibiĆ³tico) elimina el magnesio y el manganeso.
Suplementos:
Uso incorrecto de fitoterƔpicos o complementos alimenticios.
EstrƩs:
Cuando el cuerpo se encuentra bajo cualquier tipo de estrƩs, aumenta la necesidad de oligoelementos.
EJEMPLOS DE EStresores cotidianos que pueden agotar oligoelementos
Ā· DesĆ³rdenes psicolĆ³gicos
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Ā· La contaminaciĆ³n acĆŗstica
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Ā· Emociones negativas
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Ā· SueƱo inadecuado
Ā· Cambio de estaciones
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Ā· Muy poco o demasiado
ejercicio
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Ā· NutriciĆ³n inadecuada
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