OLIGOELEMENTOS Y DIETA
¿CÓMO PERDEMOS OLIGOELEMENTOS Y POR QUÉ NO PODEMOS OBTENER NUESTRA NECESIDAD DE OLIGOELEMENTOS SÓLO CON LA DIETA?
En un mundo ideal, obtendríamos nuestras necesidades de oligoelementos y minerales a través de una dieta equilibrada y saludable. La industrialización y las malas prácticas agrícolas han significado que el acceso a alimentos ricos en nutrientes y a agua limpia y fresca (con un contenido mineral equilibrado) sea cada vez más difícil de obtener.
Además, en nuestro mundo moderno hay muchos factores externos que pueden eliminar valiosos oligoelementos de las células del cuerpo más rápido de lo que podemos reemplazarlos solo con la dieta:
Contaminación :
Metales pesados y pesticidas que se encuentran en nuestros alimentos, agua y aire.
Medicamentos:
La estreptomicina (antibiótico) elimina el magnesio y el manganeso.
Suplementos:
Uso incorrecto de fitoterápicos o complementos alimenticios.
Estrés:
Cuando el cuerpo se encuentra bajo cualquier tipo de estrés, aumenta la necesidad de oligoelementos.
EJEMPLOS DE EStresores cotidianos que pueden agotar oligoelementos
· Desórdenes psicológicos
· La contaminación acústica
· Emociones negativas
· Sueño inadecuado
· Cambio de estaciones
· Muy poco o demasiado
ejercicio
· Nutrición inadecuada