La meditación tiene el potencial de mejorar nuestra salud física y mental, conectarnos con nuestra sabiduría interior y, en última instancia, llevarnos a un estado superior de conciencia. La meditación es una habilidad antigua desarrollada en tiempos en los que no existían las distracciones de nuestro mundo moderno y hoy en día a menudo se subestima cuánta preparación y orientación se requiere para lograr una práctica de meditación auténtica, especialmente cuando se enfrentan presiones laborales, familiares, financieras, salud y mucho más!

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Los primeros pasos para desarrollar una práctica de meditación es comprender y trabajar para crear una base sólida sobre la cual puedas mejorar y ampliar tu habilidad. La primera consideración es que comprendas que la conciencia abarca todos tus aspectos (físico, mental y emocional) y que esos tres deben integrarse para acceder a lo espiritual. Si tu cuerpo físico está en conflicto con tu cuerpo mental o emocional, esto impide una conexión auténtica.

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El objetivo de esta formación es crear una base sólida para un mayor desarrollo de la meditación auténtica, de modo que puedas utilizarla, no sólo durante un breve período una o dos veces al día, sino para, en última instancia, integrar ese nivel de conciencia en cada aspecto de tu vida. .

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Durante este curso en línea daré instrucciones claras y lógicas sobre lo siguiente:

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1. Cómo conectarse, escanear e interactuar con el cuerpo físico

2. Desarrollar una conciencia de los efectos de su entorno en su cuerpo físico.

3. Reconocer estilos de vida que impiden la práctica de la meditación.

4. Comprender lo que se requiere para alcanzar el nivel necesario de relajación (estados de ondas cerebrales) para acceder a un estado meditativo.

5. Trabajar con los 'guardianes' de nuestros recuerdos emocionales: genéticos y experimentados.

6. Usar remedios sanos y naturales para acceder a esas frecuencias.

7. Desarrollar una conciencia de los efectos de su entorno en su cuerpo físico.

8. Reconocer y procesar patrones de pensamiento mental negativos que crean distracciones.

9. Introducción al uso seguro de la visualización como preparación para la meditación guiada.

* La visualización y la meditación guiada son herramientas valiosas para acceder a arquetipos en nuestra memoria emocional y es una práctica avanzada, pero se puede utilizar de una manera muy específica en el nivel básico para prepararnos para un trabajo más profundo.